海苔は日本の食卓に欠かせない食材ですが、実はさまざまな食材と組み合わせることで、さらに美味しく楽しめます。

風味豊かで栄養価の高い海苔を、もっと活用してみませんか？

今回は、海苔と相性の良い食材を紹介しながら、おすすめの食べ方も解説していきます。

海苔と相性の良い食材＆美味しい食べ方

🥢 1. ご飯

やはり海苔といえば、ご飯との組み合わせは鉄板！

シンプルに巻いて食べるだけでも美味しいですが、少しアレンジを加えるとさらに楽しめます。

✅ 海苔×バターご飯

１．炊きたてのご飯にバターをひとかけらのせる

２．軽く醤油をたらす

３．海苔で巻いて一口で食べる

口の中でバターのコクと海苔の香ばしさが広がり、一度食べたらクセになる美味しさです。

✅ 海苔×卵かけご飯

１．温かいご飯に卵と醤油を混ぜる

２．細かくちぎった海苔をのせる

３．さっと混ぜて食べる

海苔の旨みが卵と醤油の味を引き立て、シンプルなのに贅沢な味わいが楽しめます。

🥑 2. アボカド

アボカドは、まろやかな口当たりが特徴の食材。

海苔の風味とよく合い、和洋どちらのアレンジでも美味しく食べられます。

✅ 海苔×アボカドのわさび醤油和え

１．アボカドを角切りにする

２．醤油とわさびで和える

３．海苔をちぎって混ぜる

とろっとしたアボカドと、ピリッとしたわさびの風味に海苔の香ばしさが加わり、ついつい箸が止まらなくなります。

✅ 海苔×アボカドのトースト

１．食パンにスライスしたアボカドをのせる

２．オリーブオイルと塩をふる

３．海苔をちぎって散らす

朝食や軽食にぴったりのアレンジ。

海苔がアクセントになり、いつもとは違った風味が楽しめます。

🐟 3. 魚（サーモン・ツナ）

海苔の旨みは魚とも相性抜群。

特にサーモンやツナとの組み合わせはおすすめです。

✅ 海苔×サーモンの手巻き寿司

１．サーモンを薄切りにする

２．酢飯と一緒に海苔で巻く

３．お好みでマヨネーズやわさびをプラス

家庭で手軽に楽しめる手巻き寿司。
海苔の風味がサーモンの脂の甘みを引き立てます。

✅ 海苔×ツナマヨのディップ

１．ツナ缶にマヨネーズを混ぜる

２．少し醤油を加える

３．海苔に包んで食べる

おつまみにもぴったり！
シンプルなのに満足感のある一品になります。

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